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新研究:課間鍛煉有助提升學(xué)習(xí)能力
2017-12-26 10:01:25 來(lái)源: 新華網(wǎng)
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  新華社倫敦12月25日電(記者張家偉)英國(guó)一項(xiàng)新研究顯示,課間適度戶外鍛煉不僅有益兒童身心健康,還有助提升其注意力和記憶力,讓他們學(xué)習(xí)更投入。

  這項(xiàng)研究由斯特林大學(xué)和愛(ài)丁堡大學(xué)學(xué)者領(lǐng)銜開(kāi)展,全英國(guó)共1.1萬(wàn)多名小學(xué)生參與。研究人員讓孩子們?cè)谡n間休息時(shí)參加3項(xiàng)不同強(qiáng)度的戶外鍛煉,并在鍛煉前后詢問(wèn)他們的心情和清醒程度,讓他們?cè)陔娔X上完成注意力和記憶力相關(guān)測(cè)試。

  在高強(qiáng)度鍛煉中,孩子們需按照逐漸加快的節(jié)奏跑步,直到近乎筋疲力盡為止;中強(qiáng)度鍛煉中,他們可按自己的節(jié)奏跑步或散步15分鐘;低強(qiáng)度鍛煉中,他們可以到戶外坐或站立15分鐘。

  結(jié)果顯示,課間跑或走15分鐘的孩子,無(wú)論是情緒、清醒程度,還是注意力和記憶力都表現(xiàn)更好一些。

  參與這項(xiàng)研究的愛(ài)丁堡大學(xué)學(xué)者喬茜·布思說(shuō),這一研究結(jié)果表明,應(yīng)鼓勵(lì)孩子在課間休息時(shí)根據(jù)自己的節(jié)奏進(jìn)行鍛煉。不過(guò)她強(qiáng)調(diào),即便有這類課間鍛煉也不應(yīng)忽視學(xué)校的正常體育教學(xué)。

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【糾錯(cuò)】 責(zé)任編輯: 劉陽(yáng)
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