12月29日晚6點(diǎn)，2018年的最后一個(gè)工作日接近尾聲時(shí)，26歲的程序員周慶是從公司悄悄溜走的。

　　他要去跟朋友吃飯，第二天還要回老家見(jiàn)剛談沒(méi)多久的女朋友，但同事們都在整整齊齊地工作，他不好意思大搖大擺地走，包也沒(méi)拿趁著上廁所就走了。

　　周慶在國(guó)內(nèi)某知名網(wǎng)絡(luò)公司做前端，上班不打卡，只要把活兒干完就行了。而實(shí)際上，活兒是干不完的，公司正在擴(kuò)充國(guó)外市場(chǎng)的業(yè)務(wù)。對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，晚上10點(diǎn)下班算是早的，通常的上班時(shí)間是從上午10點(diǎn)到凌晨一兩點(diǎn)。

　　他從沒(méi)有試過(guò)最后一個(gè)離開(kāi)公司，因?yàn)槊刻於加腥税就ㄏ?。有次半夜系統(tǒng)掛了，領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)著車去把負(fù)責(zé)的同事接到了公司加班。

　　前段時(shí)間，周慶公司來(lái)了一位新人，第一天上班，領(lǐng)導(dǎo)10點(diǎn)就讓她回去了。但其他人仍在加班，凌晨5點(diǎn)還在發(fā)東西、上傳代碼。新同事看到后，第二天就發(fā)短信說(shuō)不來(lái)了。

　　“一是因?yàn)楣ぷ髯霾煌?，天天有人專門催你?！敝軕c說(shuō)，他們有三個(gè)產(chǎn)品經(jīng)理，都是女生，比男生還拼。她們可以兩天一夜不睡覺(jué)，然后休息一天，第二天接著來(lái)加班通宵。

　　本來(lái)二十三四歲的小姑娘，眼底都是小細(xì)紋，還有眼袋，遮瑕膏根本遮不住。

　　公司規(guī)定晚上十點(diǎn)后打車可以報(bào)銷，上個(gè)月，周慶報(bào)了一千多元的車費(fèi)。一年下來(lái)，他的滴滴打車賬號(hào)已經(jīng)升到了鉆石會(huì)員。

晚上的西二旗地鐵站。袁秀月 攝

　　在北京，周慶這樣的白領(lǐng)一抓一大把，“996”早已不新鮮詞匯，深夜仍燈火通明的寫(xiě)字樓不在少數(shù)，老道的出租車司機(jī)們會(huì)熟練地駛向那些人流量匯集的地方，西二旗、國(guó)貿(mào)、望京、中關(guān)村……如果要問(wèn)北京的“過(guò)勞地圖”，恐怕他們最清楚。

　　工作時(shí)間的過(guò)度延長(zhǎng)，必然伴隨著身體的過(guò)度疲勞。過(guò)勞成癮，早已成為很多人的生活常態(tài)。

　　中山大學(xué)的《中國(guó)勞動(dòng)力動(dòng)態(tài)調(diào)查：2017年報(bào)告》顯示，中國(guó)勞動(dòng)力工作時(shí)間略長(zhǎng)，每周平均工作時(shí)間44.73小時(shí)，工作時(shí)間為50小時(shí)及以上的比例超過(guò)四成。而《勞動(dòng)法》規(guī)定的平均每周工作時(shí)間不超過(guò)44小時(shí)。

　　從2007年，中國(guó)適度勞動(dòng)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)楊河清的課題組就開(kāi)始對(duì)白領(lǐng)員工做調(diào)查。在對(duì)北京中關(guān)村和CBD企業(yè)知識(shí)員工的調(diào)研中，他們按照日本過(guò)勞死預(yù)防協(xié)會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)調(diào)查對(duì)象進(jìn)行預(yù)警分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有26.7%的人處于“紅燈”危險(xiǎn)區(qū)，即已經(jīng)進(jìn)入隨時(shí)可能“過(guò)勞死”的狀態(tài)。

　　“過(guò)勞死”并不是一個(gè)臨床醫(yī)學(xué)的病癥，而是一個(gè)“社會(huì)病”。但過(guò)勞帶來(lái)的身體負(fù)擔(dān)卻不容忽視，記者就此做了一個(gè)小范圍調(diào)查，結(jié)果顯示，在49人中(47人為40歲以下)，48.98%的人表示，有時(shí)會(huì)有“和以前相比，容易疲勞，患病次數(shù)增多”的現(xiàn)象，36.73%人表示，有時(shí)會(huì)有頭疼、胸悶、耳鳴、目眩、心悸等情況，但醫(yī)學(xué)檢查無(wú)異常。

　　韓琳在一家知名保險(xiǎn)公司做內(nèi)勤。和其他公司一線銷售比較忙的情形不同，他們公司由于代理人能力弱，需要內(nèi)勤做各種準(zhǔn)備工作，做方案、辦活動(dòng)、維系客戶……

　　雖然不像事業(yè)部有那么強(qiáng)的業(yè)務(wù)壓力，但是作為業(yè)務(wù)支持部門，一旦業(yè)務(wù)不好就會(huì)收到領(lǐng)導(dǎo)的問(wèn)責(zé)。韓琳說(shuō)，在業(yè)務(wù)不好的時(shí)候，他們就會(huì)變得非常忙。

　　早上9點(diǎn)上班，晚上9點(diǎn)半左右下班，平均每天加班三小時(shí)，平時(shí)還有出差。韓琳忙得好久都沒(méi)在家吃過(guò)飯。前段時(shí)間，她身體突然不舒服，醫(yī)生說(shuō)有早搏的跡象。

　　從歐美、日韓到中國(guó)，過(guò)勞現(xiàn)象早已遍及全球。到了2018年，生活變得越來(lái)越便利，但很多因素也正在促使人們過(guò)勞。

　　譬如無(wú)處不在的網(wǎng)絡(luò)，當(dāng)通信工具越來(lái)越發(fā)達(dá)時(shí)，工作正在侵入人們生活的每個(gè)角落，家里家外都成了職場(chǎng)。

　　2018年7月，寧波有家飲品店，公司負(fù)責(zé)人在晚上十點(diǎn)多發(fā)通知，要求10分鐘內(nèi)上報(bào)當(dāng)月?tīng)I(yíng)業(yè)額。一位女士因睡著未及時(shí)回復(fù)，10分鐘后，負(fù)責(zé)人在微信群通知，她已被辭退。

　　各種各樣的工作微信群，正在產(chǎn)生越來(lái)越多的“隱形加班”。企鵝智酷的一項(xiàng)報(bào)告顯示，微信已經(jīng)成為人們?cè)诠ぷ髦械闹饕獪贤üぞ?，八成以上用戶在微信上有工作相關(guān)行為，一線城市用戶是微信辦公的主力。

　　“一臺(tái)手機(jī)把你跟職場(chǎng)捆綁在一起，你所有的時(shí)間都是職場(chǎng)時(shí)間，你打卡離開(kāi)了職場(chǎng)，其實(shí)你依然在職場(chǎng)?！痹谌毡竟ぷ魃疃嗄甑膶W(xué)者劉檸認(rèn)為，人們對(duì)技術(shù)往往有一種幻想，但實(shí)際上，每一次技術(shù)革命帶來(lái)的結(jié)果是勞動(dòng)者工作空間的蔓延，從職場(chǎng)蔓延到公車、蔓延到家里。

　　過(guò)度的消費(fèi)也正在導(dǎo)致過(guò)度勞累。90后在消費(fèi)上更為大膽，為了一款心儀的包包和鞋子，很多人愿意多加班賺錢；為了一次出國(guó)旅行，很多人也愿意掏空錢包，回來(lái)過(guò)“吃土”的生活；而父母?jìng)優(yōu)榱撕⒆釉诮逃Y源上不輸給他人，也愿意拼命工作。

　　加班與消費(fèi)開(kāi)始進(jìn)入一種循環(huán)：一邊是豐富的物質(zhì)享受，一邊是沉重的工作壓力。

　　“我們?yōu)榱耸杖攵ぷ?，若說(shuō)我們因此而變得非常富有，為什么我們的個(gè)人生活卻如此貧乏呢？”日本經(jīng)濟(jì)學(xué)家森岡孝二的《過(guò)勞時(shí)代》一書(shū)中寫(xiě)到。

　　你為什么會(huì)加班？在記者的小調(diào)查中，近一半的人表示，是因?yàn)楣ぷ餍枰?、活兒干不完、公司要求等?/p>

　　在生活中，也有人是主動(dòng)過(guò)勞。森岡孝二一生都在為解決過(guò)勞問(wèn)題而奔波，然而2018年8月，他本人也因慢性心力衰竭急性惡化去世。直到去世前不久，他還在為解決過(guò)勞問(wèn)題而演講和寫(xiě)作。

　　孫夢(mèng)工作繁忙，每天晚上8點(diǎn)左右下班，但她還報(bào)了一個(gè)線上的專業(yè)課程，下班后還要熬夜寫(xiě)作業(yè)。最近，她連續(xù)幾周熬夜，早上起床都困難。

　　有的人則是被別人的目光綁著加班。晚上早走時(shí)，周慶就很有壓力，因?yàn)樗枰獜钠渌松磉呑哌^(guò)，而他們還在工作。

　　北京大學(xué)臨床心理學(xué)博士李松蔚說(shuō)，曾有一個(gè)客戶的奮斗目標(biāo)是成為領(lǐng)導(dǎo)，可以有自己的獨(dú)立辦公室，不必受他人的影響。后來(lái)他如愿以償成了部門經(jīng)理，卻發(fā)現(xiàn)當(dāng)了領(lǐng)導(dǎo)比普通員工更累。他雖然可以在正常時(shí)間點(diǎn)下班，但看著下屬還在加班，他覺(jué)得自己不是個(gè)好領(lǐng)導(dǎo)，只能默默出來(lái)抽一口煙繼續(xù)加班。

　　“最常見(jiàn)的不是因?yàn)閯趧?dòng)本身造成的損害，而是勞動(dòng)所附帶的壓力?！崩钏晌嫡f(shuō)，對(duì)于過(guò)勞問(wèn)題，每個(gè)人能做的是找到自己的解決方式，他給的一個(gè)小建議是拒絕。

　　雖然有一小時(shí)20元的加班費(fèi)，但周慶還是決定春節(jié)后換一個(gè)工作。韓琳沒(méi)有告訴父母自己的身體狀況，只是跟領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)，她需要調(diào)整一下?tīng)顟B(tài)。孫夢(mèng)怕自己還沒(méi)提升就提前“掛”了，于是把線上課程放到了周末來(lái)學(xué)。

　　森岡孝二也從勞動(dòng)者、工會(huì)、企業(yè)三個(gè)層面給出對(duì)策，比較實(shí)用的建議是休夠年假、及時(shí)就醫(yī)、一定時(shí)間內(nèi)拒收信息、酌情跳槽等。

　　加最重的班，熬最深的夜，涂最貴的護(hù)膚品，其實(shí)，這并不是種時(shí)髦，而是過(guò)勞。到底值不值得？也許每個(gè)人都該問(wèn)問(wèn)自己。（應(yīng)受訪者要求，文中人物為化名）(袁秀月)

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責(zé)任編輯： 張樵蘇