梳妆台前，看梳齿间断发缠绕；斜阳下，发梢泛着枯黄的毛躁；发丝穿过指尖，却再难找回记忆中的顺滑……这些日常困扰的背后，正是头发发出的健康警报，也是头发三维健康系统失衡的表现。“头发的损伤往往从微观结构开始，待肉眼可见时，修复难度已指数级上升。”近日，新华网《健康日历·E问医答》栏目新一期内容，道破了居家护发的核心逻辑。

网络平台上的护发话题

  相关数据显示，我国超八成成年人存在发质损伤问题，但多数人直到分叉断裂才意识到问题存在。生姜擦头、阿莫西林配合洗发膏、橘子皮用作护发素，更有甚者用电动打蛋器搅拌牛油果与酸奶调配“分子料理护发法”……打开任意短视频平台，“#护发作战”话题播放量长期居高不下。当高达数千元的美发沙龙护理套餐被贴上“智商税”标签时、当狂欢式自救与科学理性护发理念发生碰撞时，年轻人才开始认真审视个人居家护发心得。

  2023年818护发日，潘婷曾联合专家提出健康发质标准——“顺滑、柔亮、弹韧”。三个维度分别指向头发中三大关键养分“水、脂质、蛋白”的健康度。

点击图片查看完整版《居家护发指南》

  要精准识别头发的损伤类型，仅凭肉眼观察远远不够。潘婷联合全球护发专家开发的居家自测法，将专业实验室的诊断逻辑简化成三个触手可及的步骤：即干发状态下，用细齿梳判断发丝顺滑度；在湿发不滴水的状态下，通过一缕竖起的发束判断其缺脂度；湿发打单结通过弹开程度判断头发蛋白流失程度。

  此外，通过拉拽测试头发拉伸长度判断发丝韧性，统计数据显示，健康或轻度受损发丝可以拉长1-2.5厘米，而受损严重的发丝仅仅能拉长0.5厘米以下。这些看似简单的动作背后，是数万次临床沉淀的科学验证。

居家自测法

秀发韧度挑战及发质测评设计

  除了熬夜以及错误的养发护发方式以外，先天因素也会影响头发的抗损伤能力。赖维教授表示，通常情况下，头发越粗，抗损伤能力越强。圆形毛囊长出的头发更直，而椭圆或扁圆则容易长出更缺乏油脂的卷发。头发研究及测试机构TRI（Textile Research Institute）的研究显示，卷度越大越易损伤。

  此外，头发的天然防御系统始于发芯的黑色素颗粒，这些色素如同内置的紫外线过滤网，但染发烫发等后天损伤往往更具破坏性，不当梳理还会掀起毛鳞片，导致水分加速流失。

  “有个误区亟待打破：往头发上喷水不等于补水，反而可能引发‘泡发效应’加重损伤。”皮肤学专家韩乐针对缺水型发质，建议选用含维他命原B5、甘油等保湿成分的洗护产品，使用前需于掌心搓揉起泡后涂抹，避免直接摩擦发丝以保护毛鳞片结构及锁水屏障。洗发后务必配合高保湿型护发素，其密集修护成分可形成长效水合膜，显著改善发丝干燥脆弱问题。以潘婷三分钟奇迹洗发水和护发素为例，其配方含维他命原B5精华和组氨酸，能够帮助头发补水并修护受损。专利流体网技术可在发丝表面形成“水凝网络”，减少水分流失，使头发保持滋润。

  潘婷首席研发科学家王思源指出：“（护发）不必谈油色变，好的发质离不开脂质。脂质加起来的含量大约占据头发的2-6%。如果头发缺少脂质，就好像叶脉缺水的叶片，干枯，失去弹性和活力。”针对缺脂型发质建议日常护理时，可于吹发前用干发帽吸附水分，配合含小分子脂质的精油（推荐“少量多次”手法）边吹边滋养，借助气流将营养导入毛鳞片间隙。每周1-2次在护发素中滴入3-5滴精油进行密集护理，配合真丝枕套减少睡眠摩擦损伤。使用潘婷泡弹洗护系列，借助其发芯醇与霍霍巴籽油形成互补体系——小分子脂肪醇由内重建脂质输送网，大分子成分于外层构建防御屏障，而玻尿酸泡弹系列特别适配油性头皮，实现营养补给与质地清爽的双重平衡。

  发芯蛋白作为头发核心结构物质（占比约80%），其健全性直接决定发丝弹性与韧性，如同骨骼支撑肌肉般维持健康状态。潘婷全球首席研发科学家Dr. Jennifer Marsh指出，缺乏蛋白质将引发最严重的复合性损伤——通常伴随脂质、水分同步流失。针对此类损伤，护理需内外协同，建议洗发时预先用护发素软化发丝以减少机械性断发，每周2-3次发膜护理实现深层骨架构筑；内部通过足量营养元素摄入，强化毛囊供能与抗氧屏障。并推荐采用潘婷胶原泡弹系列，其维他命B5与胶原蛋白复配体系可系统重建发芯三维网络，配合维他命晶莹露实现从发根至发稍的全链路修复。

  如同肥沃土壤孕育草木，健康秀发的根基始自头皮，正视头皮健康管理应与面部护理、灵活调整洗发流程、染烫受损发质及时采用“预护理”模式、破除护发“纯天然成分迷信”也在日常护发、养发过程中同等重要。

  科学护理的本质，就是顺应头发的生物特性进行精准营养干预。当指尖抚过柔顺发梢时，触感上的惊喜将会告诉我们，养发护发不是短暂的“急救“修饰，而是你为健康生活投注的每一分自律，都化作了发丝起舞时的熠熠生辉。 （文/朱家齐）